IRTC Triathlon Training Blog

Die relativ alltägliche “Bilanz” mal anhand der heutigen Fahrt mit dem Rad zur Arbeit dargestellt:

• 06:57h – dunkel
• 9°C (6 weniger als gestern und gefühlt sch… kalt)
• 8,75km
• 0:18:30h
• ø28,5km/h
• Puls: ø144 / 163 max / 86 min

• Radfahrer: 5 – davon:
  - 2 ganz ohne Licht
  (ganz klasse, wenn die auch noch dunkle Sachen anhaben und vor einem vorbei rauschen, während man gerade selbst links abbiegen will)
  - 2 von der Marke: “ich fahr’ neben meinem Kollegen, egal wie breit der Weg ist, sieh zu wo Du noch Platz hast”
  (machen die 2 aber jeden Morgen so, kenne ich mittlerweile)
  - 1 mit Hund (angeleint)
• Jogger: 2
• Hunde: 6 – davon:
  - 4 unangeleint,
  - 1 mit Reflektoren (sehr nettes Feature, sah man besser als seinen Besitzer)
• Kaninchen: 1 (ohne Sicherheitsabstand)
• Reh: 1 (mit Sicherheitsabstand)
• Vögel: nicht gezählt (flattern aber auch ständig durch den Lichtkegel über den Weg)
• Fledermäuse: 0 (die gibt es nur abends beim Laufen)

Das musste mal gepostet werden Zurück sieht es meist etwas anders aus, vielleicht blogge ich das demnächst auch mal.

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Und damit meine ich jetzt nicht, dass ich mich heute morgen auf dem Weg zur Arbeit gefragt habe, warum ich eigentlich daheim geduscht habe – es hat dermaßen geregnet, dass ich auf dem Rad gleich ein zweites Mal gewaschen wurde – sondern damit will ich sagen, dass ich dem Thema Schwimmtraining wieder etwas mehr Aufmerksamkeit zukommen lassen möchte.

Nun ist ja leider die Freibadsaison schon wieder fast rum, wenngleich das nicht sonderlich tragisch ist, denn bei schönem Wetter ist an ein halbwegs geregeltes Bahnenschwimmen ohnehin nicht zu denken. Siehe dazu auch meinen Versuch aus dem Bad Sodener Freibad.
Ergo habe ich mich einmal auf den diversen Webseiten der umliegenden städtischen Bäderbetriebe umgesehen, wie es denn dort so mit dem Wassersportangebot aussieht. Hauptaugenmerk lag dabei natürlich erstmal auf den Öffnungszeiten, um gegebenenfalls zu Zeiten zu trainieren, die sich nicht mit den Interessen von zwei Kindern überschneiden, die ihren Vater ja schon arbeitsbedingt den ganzen Tag kaum zu Gesicht bekommen. Mehr…

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Heute musste ich mal die Gelegenheit nutzen, dass ich zur Zeit auf meiner (Noch-)Arbeitsstelle nicht in Arbeit ersticke und ich durchaus auch mal etwas später eintrudeln kann, ohne dass man gleich mit einer Rettungsstaffel nach mir ausschwärmt. Ergo dachte ich mir, dass es bei den derzeitigen Wetterverhältnissen vielleicht keine schlechte Idee ist, mal vormittags eine kleine Runde zurückzulegen und den Tag somit sportlich zu beginnen.

Gedacht, getan. Ab in die Laufklamotten, Equipment zusammengesucht und raus auf die Strecke. Angenehme 13° C und Sonnenschein herrschten auf der um diese Uhrzeit (es war ungefähr 8.30h) menschenleeren Strecke. Im halbwegs gemütlichen Tempo also die längste der drei “Hausrunden-Kurzstrecken” absolviert. Dabei habe ich mir überlegt, dass das Absolvieren von Trainingseinheiten zu dieser Uhrzeit ja im Grunde genommen gar keine schlechte Vorbereitung darauf sein dürfte, ab Juni mit dem Rad die dann nur noch 8 km Wegstrecke zur (Neu-)Arbeitsstelle zu fahren. Das wird sich dann ja sicherlich in ähnlichen Zeitfenstern abspielen.

Nach knapp einer halben Stunde und ca. 4.4km stand ich dann wieder vor der Haustür. Schnell unter die Dusche, dann ab ins Auto, die (derzeit noch für die Fahrradnutzung zu weiten) 50km zur Arbeit zurück gelegt und festgestellt, dass mich tatsächlich keiner vermisst hat

Nummer	Datum	Dauer	Herzfrequenz	Geschwindigkeit	BORG-Bild
1	09.04.2009	00:29:59 Std.	164 / 175 bpm	8.8 / 0.0 km/h

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admin Sports, Training Hausrunde, Laufen, vormittags