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	<description>Das TriMage Triathlon Training Blog</description>
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		<title>Nirwana auf zwei Rädern &#8211; News Panorama: Vermischtes &#8211; bernerzeitung.ch</title>
		<link>http://www.tri-mage.com/2011/04/nirwana-auf-zwei-radern-news-panorama-vermischtes-bernerzeitung-ch/</link>
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		<pubDate>Wed, 13 Apr 2011 07:01:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sports]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Frühling]]></category>
		<category><![CDATA[Rad]]></category>

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		<description><![CDATA[Dem Artikel von Jürgen Steiner ist nichts hinzuzufügen: Nirwana auf zwei Rädern &#8211; News Panorama: Vermischtes &#8211; bernerzeitung.ch. Außer vielleicht: &#8220;Ja, genau!&#8221; &#160;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dem Artikel von Jürgen Steiner ist nichts hinzuzufügen:</p>
<p><a href="http://www.bernerzeitung.ch/panorama/vermischtes/Nirwana-auf-zwei-Raedern/story/21750102">Nirwana auf zwei Rädern &#8211; News Panorama: Vermischtes &#8211; bernerzeitung.ch</a>.</p>
<p>Außer vielleicht: &#8220;Ja, genau!&#8221;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Ein Appell an alle Hundebesitzer</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Feb 2011 23:24:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TriMage</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Dunkelheit]]></category>
		<category><![CDATA[Hundebesitzer]]></category>
		<category><![CDATA[Rad]]></category>
		<category><![CDATA[Reflektoren]]></category>

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		<description><![CDATA[Hundebesitzer pimpen ihre Lieblinge inzwischen mit Lämpchen und Reflektoren, damit sie nachts besser gesehen werden. Gut so, aber warum laufen sie selbst weiterhin komplett unbeleuchtet und kaum sichtbar abends in der Dunkelheit herum? Eine Bitte.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Liebe Hundebesitzer!</p>
<p>Ich finde es toll, dass so viele von Euch mittlerweile auf den Trichter gekommen sind, dass es durchaus Sinn macht, seinem frei herumlaufenden Liebling zu späterer Stunde und bereits eingesetzter Dunkelheit, ein reflektierendes Halsband anzulegen oder – noch besser – ein leuchtendes oder blinkendes Lämpchen an das Halsband zu machen. So können wir Radfahrer bereits aus einer Entfernung, die unsere Funzel am Lenker noch lange nicht ausleuchtet erkennen: &#8220;Aufpassen, da läuft was umher &#8211; vorsichtiger fahren&#8221;.</p>
<p>Viele von Euch sind inzwischen sogar so freundlich (oder vorsichtig?), den Wauzi festzuhalten, bis man vorbei gerollt ist. ABER&#8230;Warum um alles in der Welt denkt ihr an jeden nur möglichen Schutz für eure Tiere und vergesst vollkommen, dass man nicht nur Vierbeiner über den Haufen fahren kann? Doggie leuchtet munter vor sich hin und Herrchen, respektive Frauchen läuft bevorzugt in dunklen Klamotten vollkommen unbeleuchtet herum.</p>
<p>Ich verstehe nicht, warum ihr teures Geld ausgebt, um derlei Gimmicks an eure Haustiere zu hängen und nicht mal 3,99 € für ein Reflektorband für euch selbst erübrigen könnt. Ist es so schwer, das nachzumachen, was jeder zu später Stunde trainierende Lauftreff und jede sich gelegentlich zusammen findende Walking-Truppe mittlerweile wie selbstverständlich hinbekommt? Ab und zu ist es durchaus zulässig, auch mal an die eigene Sicherheit zu denken. Und das nicht nur, damit wir Winterradler demnächst abends auf dem Heimweg nicht mehr fluchend irgendwelche &#8220;Last-Second-Ausweichmanöver&#8221; machen müssen.</p>
<p>Also seid doch bitte so nett und achtet darauf, dass Ihr Euch auch in irgendeiner Weise &#8220;aufrüstet&#8221;. Kauft Euch Reflektorband, tragt ein Lämpchen, nehmt beim Baumarkt ein paar Knickstäbe mit, schlagt beim nächsten Mal bei den Angeboten im Discounter zu wenn wieder mal Laufsachen im Angebot sind oder von mir aus organisiert Euch bei einem Outdoor-Ausrüster Jacken mit Reflektoren &#8211; mir egal. Nur: macht was. Bitte. Auch wenn die Tage wieder länger werden &#8211; der nächste Winter kommt bestimmt. So wie wir Winterradler auch.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Trainings-Snapshot #1: Ailingen</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Feb 2011 21:35:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TriMage</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sports]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Ailingen]]></category>
		<category><![CDATA[FN]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Snapshot]]></category>

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		<description><![CDATA[Ab sofort gibt es die Trainings-Snapshots. Kurze Berichte über Trainingseinheiten, die sich nicht auf meinen Haus- und Hofstrecken abspielen.
Die Snapshot-Reihe beginnt aus aktuellem Anlass mit Ailingen. Berufsbedingt bin ich seit einiger Zeit häufiger in Friedrichshafen und unser Hotel befindet sich in dem kleinen, im Norden von Friedrichshafen gelegenen Ort. Gestern war ich mal wieder hier laufen...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Eigentlich ist ein einzelnes Training sicher keinen eigenen Blogeintrag wert. 4h Heimfahrt von einer Dienstreise, ein Stau bei Stuttgart und eine neu installierte WordPress-App im Smartphone sind dann aber doch Anlass genug, ein paar Worte zu der Einheit zu verlieren und ganz nebenbei noch eine neue Kategorie Blogeinträge einzuführen.</p>
<p>Somit gibt es ab sofort die Trainings-Snapshots. Kurze Berichte über Trainingseinheiten, die sich nicht auf meinen Haus- und Hofstrecken abspielen.</p>
<p>Die Snapshot-Reihe beginnt aus aktuellem Anlass mit Ailingen. Berufsbedingt bin ich seit einiger Zeit häufiger in Friedrichshafen und unser Hotel befindet sich in dem kleinen, im Norden von Friedrichshafen gelegenen Ort.</p>
<p>Trotz der niedrigen Temperaturen habe ich die Laufsachen diesmal wieder mitgenommen, denn am Tag vor der Hinfahrt kam meine Polar vom Service zurück und bis nach der Heimfahrt wollte ich dann doch nicht mehr mit dem ersten Lauf mit Pulswerten warten.</p>
<p>Gestern dann, nach einem anstrengenden Tag voller Normen und QM-Unterlagen, hielt mich nichts mehr im Hotelzimmer. Es war zwar relativ kalt, doch die Sonne kämpfte sich hartnäckig durch den Dunst, die Straßen waren größtenteils trocken und es machte einfach Spaß, zu laufen.</p>
<p>Ich hatte mir im Kopf schon in etwa eine Strecke ausgesucht, war mir aber nicht sicher, ob sie sich wie geplant würde laufen lassen, da ich vermutete, dass gerade auf den Feld- und Waldwegen noch zuviel Schnee und Eis liegen würde. Diese Vermutung bestätigte sich sehr schnell und somit bin ich dann doch lieber auf den Straßen geblieben.</p>
<div  style="text-align: left;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_19"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_19" src="http://www.tri-mage.com/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?kmlid=19" style="border: 0px; width: 440px; height: 400px;" name="Google_KML_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><a href="http://www.tri-mage.com/wp-content/uploads/2011/02/LaufrundeAilingen6266.kml">Laufrunde Ailingen 6.2km</a></p>
<p><a title="Ailingen 6.2km" href="http://gpsies.com/map.do?fileId=xobbhbaxyyjarggz">Strecke bei GPSies.com</a></p>
<p>und der zugehörige Eintrag im Trainingstagebuch:</p>
<pre><div class="tb_exercises"><table><tr><th>1</th><td><a href="http://trainingstagebuch.org/public/show/686608">02.02.2011</a></td><td>00:35:13 Std.</td><td>169 / 184 bpm</td><td>10.6  / 0.0 km/h</td><td><img src="http://trainingstagebuch.org/static/images/borg/4.jpg"></td></tr></table></div>
</pre>
<p>Insgesamt war es eine ungeplant schnelle Runde, die jedoch den Vorteil hatte, dass die heiße Dusche nicht ganz so lange auf sich warten ließ. Vom Streckenverlauf würde ich, schnee- und eisfreie Wege vorausgesetzt, das nächste mal dann doch lieber wieder mehr durch die Wälder laufen. Da einige der Straßen keine Bürgersteige haben, war es halt diesmal nicht unbedingt die angenehmste Strecke. Von der Profilierung ist sie aber ok und abwechslungsreich, bedingt durch die Lage des Hotels jedoch mit einer längeren Steigung am Ende. Eventuell ist da die umgekehrte Richtung dann doch angenehmer.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Fixies, die 2.: CURBSIDE &#8211; Felt Bicycles</title>
		<link>http://www.tri-mage.com/2011/01/fixies-die-2-curbside-felt-bicycles/</link>
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		<pubDate>Wed, 19 Jan 2011 10:10:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TriMage</dc:creator>
				<category><![CDATA[Equipment]]></category>
		<category><![CDATA[Sports]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[Fixed Gear]]></category>
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		<category><![CDATA[Rad]]></category>
		<category><![CDATA[Style]]></category>

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		<description><![CDATA[Mehr als eine Alternative zum KS Essence: das FELT Curbside.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Na, da habe ich ja was los getreten mit meinem Posting über das KS Essence III.</p>
<p>Nur um das nochmal klar zu stellen: Ich habe nie gesagt, ich würde das Rad vom Fleck weg kaufen, bzw. bestellen. Aber optisch hat das Essence absolut Style und nur das war der Grund, warum ich es mir näher anschauen wollte/will.</p>
<p>Dass ich für knapp €200,- keine technischen und handwerklichen Wunder erwarten darf, ist mir durchaus bewusst und um die entsetzten Gemüter etwas zu beruhigen, das hier finde ich optisch ( und technisch) ebenfalls sehr ansprechend:</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.feltbicycles.com/International/2011/Fixie/FIXIE-Series/CURBSIDE.aspx"><img src="http://www.tri-mage.com/wp-content/uploads/2011/01/CURBSIDE_BLK_PEARL_2011_INT_SMALL.jpg" alt="FELT Curbside" width="400" height="244" /></a></p>
<p>Hier geht es zur entsprechenden Webseite:  <a href="http://www.feltbicycles.com/International/2011/Fixie/FIXIE-Series/CURBSIDE.aspx">CURBSIDE &#8211; Felt Bicycles</a></p>
<p>Falls sich tatsächlich jemand beim Thema Sponsoring angesprochen fühlen sollte &#8211; hier wäre es schon dringender, denn es ist dreimal so teuer&#8230; *grins*</p>
]]></content:encoded>
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		<title>KS-Cycling 28&#8243; Fitnessbike Essence III Fixed Gear</title>
		<link>http://www.tri-mage.com/2011/01/ks-cycling-28-fitnessbike-essence-iii-fixed-gear/</link>
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		<pubDate>Tue, 18 Jan 2011 23:49:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TriMage</dc:creator>
				<category><![CDATA[Equipment]]></category>
		<category><![CDATA[Sports]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Fixed Gear]]></category>
		<category><![CDATA[Fixie]]></category>
		<category><![CDATA[Rad]]></category>

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		<description><![CDATA[Irgendwie bin ich von der Idee der Fixed Gear Bikes fasziniert. Ich würde es ja zu gerne mal ausprobieren. Das KS-Cycling Essence III sieht schon mal sehr nice aus und weckt Begehrlichkeiten]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Irgendwie bin ich von der Idee der Fixed Gear Bikes fasziniert. Ich würde es ja zu gerne mal ausprobieren. Das hier sieht schon mal sehr nice aus und weckt Begehrlichkeiten:</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.ks-cycling.com/ks-cycling-28-fitnessbike-essence-iii-fixed-gear.1110.html"><img src="http://www.tri-mage.com/wp-content/uploads/2011/01/396B.jpg" alt="KS-Cycling 28" /></a></p>
<p>Hier der Link zum Shop (ich glaube, ich muss dann demnächst mal nach Wuppertal):</p>
<p><a href="http://www.ks-cycling.com/ks-cycling-28-fitnessbike-essence-iii-fixed-gear.1110.html">KS-Cycling 28&#8243; Fitnessbike Essence III Fixed Gear</a></p>
<p>Sponsoren werden gerne gesehen (ist ja jetzt nicht so teuer) <img src='http://www.tri-mage.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
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