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Registrierung geändert

21. Februar 2010

Da in letzter Zeit leider die Anmeldungen von Usern mit Fake-Accounts zugenommen haben (meist mit einer IP aus Panama), sah ich mich gezwungen, die Registrierung und das Schreiben von Kommentaren mit einer weiteren Sicherheitsabfrage zu versehen.
Alle betreffenden Eingabebereiche sind nun zusätzlich mit einer Captcha-Abfrage ausgestattet. Ich entschuldige mich für die Unannehmlichkeiten, die ich hiermit den “regulären” Benutzern bereite, aber es geht leider nicht anders.

Vielen Dank für Euer Verständnis.

admin Blog, Technical , ,

Update & die Tücken der Technik

9. Februar 2010

Neue WordPress-Version? Kein Ding. Update anschmeissen und weitermachen, wie bisher. So lief es bislang. Nur diesmal nicht…
Download, Serverupload – alles noch ok. Starten des Updateprozesses: Nö. Geht nicht. Nicht mit der vorliegenden MySql-Version (4.0.x). WP braucht nun mindestens 4.1…

Na gut – es geht ja auch anders. Ich hab ja noch ‘ne Version 5 hier rumliegen. Also Tabellen exportiert, in die neue DB importiert und siehe da, Upgrade ging, sogar ohne Datenbankupdate, alles in Ordnung, so wie es war. So schien es…
Denn natürlich war doch etwas passiert – beim Ex-/Import der Daten hat myAdmin natürlich sämtliche Umlaute durch irgendwelche kryptischen Zeichen ersetzt… args – ich hasse Collations. Also über alle relevanten Teilbereiche ein “Suchen & Ersetzen” drüberlaufen lassen, damit jetzt ein Umlaut auch wieder nach Umlaut ausschaut. Was mich zu der Frage führt: wozu brauchen wir diese Dinger ueberhaupt? Es ginge sicherlich doch auch ohne. Die Regeln zu ‘ß’ und ‘ss’ misachten doch ohnehin die meisten und wuerde es sonderlich auffallen, wenn wir ausserdem statt ä, ö, ü nun nur noch ae, oe und ue schrieben?

Wie auch immer. WordPress laeuft (läuft) jetzt unter MySql5 und in der Version 2.9.1 – wem etwas Ungewoehnliches (Ungewöhnliches) auffaellt (auffällt), darf sich gerne dazu aeussern (äußern). :-)

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Du weißt, Du bist Triathlet wenn…

8. November 2009

* Du beim ersten Date einen Long-Jogg vorschlägst um den Trainingsplan einzuhalten.

* Du ißt so viel, dass Deine Freunde glauben Du hättest eine Esstörung.

* Du mehr Leggins als deine Mutter besitzt.

* Du schläfst 10 Stunden in der Nacht und brauchst trotzdem einen einstündigen Mittagsschlaf.

* Du selbst auf der Autobahn im Stau 10m Abstand zum Vordermann hältst.

* Es fällt Dir schwer mit Rennradlern eine Ausfahrt zu machen weil Sie entweder zu schnell fahren oder nicht weit genug.

* Du bist absolut ungenießbar und launisch an Ruhetagen und wirst zum Monster in der Taper-Phase.

* Du fühlst Dich unwohl wenn Du nicht mindestens 2x am Tag trainierst.

* Du nervst alle Kollegen damit, auch nur ein Stockwerk mit dem Lift fahren zu wollen, weil Du Deine Beine schonen willst.

* Sobald Du irgendwo warten musst, beginnst Du Deine Beine und Arme zu dehnen.

* Morgens um 6:30 Uhr 3km zu schwimmen sind für Dich ein guter Start in den Tag.

* Leute Dich fragen wie oft Du in der Woche trainierst und es für Dich ganz normal ist mit “8-10x” zu antworten.

* Dein Rad-Tacho im Jahr mehr km drauf hat als Dein Auto.

* Du Dir eine 12stündige Übertragung eines Ironman ansehen kannst ohne dass Dir fad wird.

* Du dich bei der Wahl “Gratis Rolex” oder “Gratis Suunto T6″ für die billige Plastikuhr entscheidest.

* Dein Rad mehr gekostet hat als Dein Auto.

* Dir Deine langen Trainingseinheiten am Wochenende wichtiger sind als sich mit Freunden zu besaufen.

* Du Doch mal fortgehst und den ganzen Abend nur ans Training denken kannst.

* Du mehr Wasserflaschen als Gläser zu Hause hast.

* Du keine Urlaube, sondern nur mehr Trainingslager machst.

* Du Wochenumfänge kleiner 10 Stunden als Erholung bezeichnest.

* Dein Badetuch nie trocken ist.

* Dir jemand einen Becher Wasser gibt und Du ihn instinktiv über Deinen Kopf schütten willst.

* Du deine iPod-Playlisten nach Schritt- und Trittfrequenz organisierst.

* Du auf die Frage nach deinem Alter mit M25 antwortest.

* Deine Vorstellung von einem tollen Geburtstag darin besteht, mit deinen Freunden die Anzahl deiner Jahre in Kilometern zu laufen.

* Du versuchst, Mädels mit deiner Kilometerzeit zu beeindrucken.

* Deine Trainingseinheiten dadurch begrenzt sind, wie viel Zeit du hast, und nicht wie weit du zu laufen imstande wärst.

* Du frühmorgens aufwachst, und dein erster Gedanke ist: Wie hoch ist mein Ruhepuls?

* Du trotz eines Gewitters 2 Stunden Laufen gehst, und es richtig geniesst, schön nass und dreckig zu werden.

* Du denkst, ein Ironman wäre einfacher als ein Marathon, weil man da nicht so schnell loslaufen muss.

* Du ein Auto mit Automatik mietest, um zu einem Ironman zu fahren. Du besitzt zwar ein Auto mit Handschaltung, aber weder du noch dein Freund werden in der Lage sein, damit nach Hause zu fahren.

* Du es natürlich empfindest, dein “Geschäft” hinter einem Baum im Wald zu verrichten.

* Dir keiner mehr glaubt, wenn du “Nie wieder” sagst.

* Du an einem 10-km Lauf teilnimmst, um deine “Grundschnelligkeit” zu verbessern.

* Du nach einem 5-km Lauf noch 5 km auslaufen gehst, um dein Tun wenigstens halbwegs als Trainingseinheit bezeichnet zu haben.

* Du Arbeit als Regenerationszeit zwischen den Einheiten betrachtest.

* Dich deine Arbeitskollegen nicht fragen, ob du am Wochenende trainieren gehst, sondern wie oft und wie weit.

* Du beim Autofahren immer eine Wasserflasche dabei hast.

* Du im Urlaub, wo andere die Sau rauslassen, um 22.00 h ins Bett gehst, weil morgen eine lange Einheit gefahren wird.

* Du auswendig weißt, wie viele Proteine ein Energieriegel enthält.

* Du dir ernsthaft überlegst, deine Staatsbürgerschaft aufzugeben, um bei den Olympischen Spielen für Tonga, Jemen, oder Tschad im Triathlon an den Start zu gehen.

* Die Leute dich dafür loben, dass du 15 km am Stück durchlaufen kannst, und du das als Beleidigung ansiehst.

* Du die Schäferstündchen auf Belastungstage legst und an Grundlagentagen Migräne vortäuscht.

* Deine Beine im Sommer besser rasiert sind, als die deiner Freundin.

* Sich deine Frau keine Sorgen macht, wenn du bereits vor 2 Stunden laufen gegangen bist.

* Du ein Foto für eine Bewerbung brauchst, und du nur Wettkampffotos besitzt.

* Deine Hauptfeindbilder sind nicht Finanzamt und Terroristen sondern Nordic Walker und Hunde.

* Du die Finisher T-Shirts von Volksläufen beim Radservice zum Kettenputzen verwendest.

* Du hast mit Deinem Fahrrad eine freundschaftliche Beziehung, redest mit ihm und streichelst es nach Wettkämpfen oder guten Trainings.

* Du erledigst alle Wege in der Stadt mit dem Mountainbike als zusätzliche Trainingskilometer.

* Deine Schmutzwäsche besteht zu 90% aus Trainingsbekleidung.

* Du liebst Chlorgeruch und wirst kribbelig, wenn Du es irgendwo riechst und nicht schwimmen kannst.

* Dein Badezimmer riecht nach Neoprenanzug (weil er dort hängt, damit er keine Falten und Risse bekommt).

* Du den schnelleren Schwimmern auf der Nebenbahn Doping unterstellst. Auch wenn es sich um die Kindergruppe des örtlichen Schwimmvereins handelt.

* Du der Meinung bist dass auch Männer Slips und Tops tragen können.

Original Posting von: triathlon.de

Und ich sag’ jetzt mal besser nicht, in welchen Punkten ich mich überall (zumindest ansatzweise) wiedergefunden habe :-)

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Nachtrag:

Hier noch ein paar Punkte aus dem Triathlon-Szene.de Forum:

* Du in der Kantine nicht nach dem Speiseplan, sondern nach einer Nährwerttabelle suchst.

* Du im Hörsaal ganz im Eck sitzt und drei Plätze für dich reservierst, damit du die Beine hoch lagern kannst…

* Du im Büro unter Deinen normalen Sachen Kompressions-Kleidung trägst, um besser zu regenerieren…

* Du im Stau steckst und denkst, mit dem Fahrrad oder als Lauf wärst Du doppelt so schnell am Ziel

* Du vor einem 22% Rampe stehst und überlegst, ob man mit dem Fahrrad dort raufkommt

* Du 2 getrennte Kleiderschränke hast, 1 für Sportklamotten und 1 für Alltagskleidung

* dem Versicherungsmakler der Kuli aus der Hand fällt wenn du ihm den Preis deiner Räder nennst. (mir vorgestern passiert)

* Du mehr Paar Schuhe hast als deine Freundin.

* Du auch zum Anzug die Polaruhr trägst.

* Im Kofferraum vom Auto immer eine Tasche mit Sportklamotten liegt. Du könntest ja spontan 1h Zeit haben.

* Du immer ein schlechtes Gewissen bekommst, wenn Du Jogger oder Rennradfahrer siehst, denn die trainieren und Du nicht.

* Dir ein frisch verheiratetes Pärchen erzählt, wo der einwöchige Flitterwochen-Radurlaub überall lang ging und Du fragst ” .. und, … was habt ihr am nächsten Tag gemacht?”

admin Sports ,

Track ‘n’ Field mit Luca

4. August 2009

Bin stolz wie Oskar auf unserenFilius! Freitag hat er neue Laufschuhe (seine ersten) bekommen, weil er immer mit möchte, wenn ich Laufen gehe. Natürlich Nike’s, was sonst - schon alleine seiner Schwester zu Ehren musste das sein. Dazu dann auch gleich noch eine Sporthose und ein Tanktop, um die Ausrüstung zu vervollständigen. Hätte mir vorher jemand gesagt, wie schwierig es ist, für Größe 104 Sportklamotten zu bekommen, hätte ich gleich im Internet geschaut. Im Nike-Store gibt es sogar Trainingsanzüge in der Größe  – ok, natürlich für denselben Preis, den ein Anzug für mich kostet. Fast.

Am liebsten wollte Luca sofort los, aber er musste sich dann doch noch bis zum nächsten Morgen gedulden. Samstag früh nach dem Frühstück war dann aber kein Halten mehr. Sportdress angezogen und ab auf den Sportplatz. Da ich nicht wusste, wie gut er mithält, wollte ich nicht irgendwo über die Felder laufen, sondern den Komfort der 400m-Bahn nutzen, jederzeit abbrechen zu können, ohne noch einen langen Fußmarsch vor uns zu haben. Mehr…

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twitter

21. Juli 2009

Um den ganzen Networking- und Multimedia-Info-Wahnsinn noch etwas weiter in Richtung Overkill zu treiben: nach facebook, xing, wer-kennt-wen, endorphinum, trainingstagebuch.org und anderen, treibe ich mich fortan auch noch ab und zu bei twitter rum. Wie lange? Wer weiß? Je nachdem, wie lange es Spaß macht und der Handyakku durchhält :-)

Ach ja – finden kann man mich da hoffentlich dann auch bald mit Hilfe der Suchfunktion. Entweder sucht Ihr nach meinem Namen oder nach meinem Nick: TriMage. Ich musste mir was neues einfallen lassen, ScreenTech und Sulus waren schon belegt.Ich hätte ja nie gedacht, dass noch wer auf Sulus kommt – wer benennt sich schon nach einer Intersection? *grins*

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Neue Bilder in der Galerie

6. Juli 2009

Wer genau hinsieht, dem könnte auffallen, dass ich wieder ein paar Bilder in die Mini-Galerie oben rechts eingebaut habe.

Bilder vom JP Morgan Lauf aus 2007 und ganz frisch aus dem diesjährigen Lauf 2009 sind hinzugekommen.
Noch kann man sich die einzelnen Galerien nicht im Gesamten anzeigen lassen, das kommt aber bestimmt auch noch. Versprochen! :-)

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Lebenszeichen…

3. Juli 2009

…für diejenigen unter Euch, die sich vielleicht fragen, ob es mich noch gibt.

Die Antwort ist – ich bin noch da, aber ich komm’ zu nix :-) Viel ist passiert in der letzten Zeit.
…im Mai zeitweise akute Trainingsunlust (bedingt durch diverse Faktoren) gepaart mit der Vorfreude auf den Geburtstermin unserer Tochter…

…dann Ende Mai die Geburt und die damit zusammenhängende erhöhte Interessenverschiebung in Richtung Kind(er)…

…dazu noch den Arbeitgeber gewechselt und mit der neuen Stelle natürlich auch neue Aufgaben… Mehr…

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April-Ziel erreicht

25. April 2009

Mit dem heutigen, bislang längsten Lauf dieses Jahr, habe ich die von mir selbst gesetzten 60km für April überschritten und somit das erste “große” Ziel im Nike+ erreicht. Zur Belohnung gab es von Nike für meinen Nike+ Mini (das Männchen im Kasten rechts) gleich mal ein neues T-Shirt. ;-) Passend zu den aktuellen Temperaturen habe ich ihm auch mal eine kurze Hose spendiert.
Schön zu sehen, dass trotz der ungewohnten Distanz wieder die durchschnittlichen Pulswerte gesunken sind und der GA-Bereich inzwischen fast 25% ausmacht, zu sehen in der Auswertung unter trainingstagebuch.org.

Summe aller Trainingseinheiten
Zeit:01:13:20 Stunden
Kilometer:10.84 km
NummerDatumDauerHerzfrequenzGeschwindigkeitBORG-Bild
125.04.200901:13:20 Std.151 / 166 bpm8.9 / 0.0 km/h

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Vormittagsrunde

9. April 2009

Heute musste ich mal die Gelegenheit nutzen, dass ich zur Zeit auf meiner (Noch-)Arbeitsstelle nicht in Arbeit ersticke und ich durchaus auch mal etwas später eintrudeln kann, ohne dass man gleich mit einer Rettungsstaffel nach mir ausschwärmt. Ergo dachte ich mir, dass es bei den derzeitigen Wetterverhältnissen vielleicht keine schlechte Idee ist, mal vormittags eine kleine Runde zurückzulegen und den Tag somit sportlich zu beginnen.

Gedacht, getan. Ab in die Laufklamotten, Equipment zusammengesucht und raus auf die Strecke. Angenehme 13° C und Sonnenschein herrschten auf der um diese Uhrzeit (es war ungefähr 8.30h) menschenleeren Strecke. Im halbwegs gemütlichen Tempo also die längste der drei “Hausrunden-Kurzstrecken” absolviert. Dabei habe ich mir überlegt, dass das Absolvieren von Trainingseinheiten zu dieser Uhrzeit ja im Grunde genommen gar keine schlechte Vorbereitung darauf sein dürfte, ab Juni mit dem Rad die dann nur noch 8 km Wegstrecke zur (Neu-)Arbeitsstelle zu fahren. Das wird sich dann ja sicherlich in ähnlichen Zeitfenstern abspielen.

Nach knapp einer halben Stunde und ca. 4.4km stand ich dann wieder vor der Haustür. Schnell unter die Dusche, dann ab ins Auto, die (derzeit noch für die Fahrradnutzung zu weiten) 50km zur Arbeit zurück gelegt und festgestellt, dass mich tatsächlich keiner vermisst hat :-)

Summe aller Trainingseinheiten
Zeit:00:29:59 Stunden
Kilometer:4.38 km
NummerDatumDauerHerzfrequenzGeschwindigkeitBORG-Bild
109.04.200900:29:59 Std.164 / 175 bpm8.8 / 0.0 km/h

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Weitere Bilder in der Gallery

23. März 2009

Wenn ich jetzt krankgeschrieben wäre, würde ich sagen: So krank daheim bleibt Zeit für vieles, was gerne liegenbleibt, aber ich bin zwar noch ein bissi kränklich, aber zu einer Krankschreibung reicht das bei weitem nicht. Trotzdem habe ich mir mal die Mühe gemacht, eine meiner Backup-Festplatten nach Bildern zu den bisherigen Events zu durchforsten (waren ja nicht so viele) und diese in die Gallery einzubinden.

Somit gibt es jetzt rechts oben immer eine zufällige Auswahl von Bildern zu sehen und nicht nur die zwei vom inform TriTeam :-) Ein Klick auf ein Bild startet eine Art Slideshow, mit der Ihr dann das jeweils komplette Voransichts-Set vergrößert angezeigt bekommt und durchklicken könnt. Viel Spaß beim Ansehen.

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